经期吃什么好排毒 几款美味帮您经期排毒

相信很多的女性朋友会有这样的烦恼，那就是经期吃什么好排毒，对于女性来说，经期中要特别的注意自己的饮食和作息习惯等等。那么如果经期来临，女性朋友又该如何面对呢?下面，小编就向大家介绍几款适合经期恢复身体的美味和几种水果。大家平时可以试试看。

自制蜜红豆

材料

红豆500g (大约3杯)，

水1500g， 盐1/4茶匙，

细砂糖250g，

做法

1. 先把红豆清洗干净，然后再加入适量的盐，用清水泡上一小时左右。

2. 开大火煮滚，再转中小火煮20分钟。熄火(锅盖可要盖紧密)在炉上焖20分钟。

3. 再开火煮滚红豆，用中小火再煮20分钟， 再一次熄火焖20分钟。

4. 过半小时后，尝尝看，如果上面的熟了，即可。

5. 确定红豆熟了，先盛起2杯红豆汤以制作椰香蜜红豆发糕或面包。

6. 再开火加热红豆汤后，用漏勺捞起红豆滴干，放进保鲜盒内，倒进细砂糖，用汤匙轻轻拌，别弄烂红豆。

7.如果用压力锅的话，滚后用中小火煮20分钟就够了。

8.要是用焖锅烧的话，就等到水煮熟5分钟后，再将红豆焖上一小时。

9.再焖60分钟应该就可以了。

蜜枣红糖姜水

材料

主料：蜜枣(无核)50克、姜10克，