经期吃什么好排毒 几款美味帮您经期排毒

调料：水1000克、红糖3大勺，

做法

1.姜去皮，切成长丝。

2.锅中添入冷水，大火烧开，放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。

3.入蜜枣和红糖。

4.勺子搅匀，继续加盖煮约15分钟即可。

月经期间吃什么水果好

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚

西柚卡路里极低，多吃也不会肥，而且它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了富含维他命c，纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

番茄有美白的效果，此外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

结语：看完了上面的文章，想必大家对于上面的向大家介绍的几款适合女性朋友经期排毒的菜谱和几种水果都认识了吧。在适当的时候，自己在家做上一份，送给自己，送给女友，送给亲人，都是非常不错的选择。后小编也祝大家身体健康，万事如意!