黄瓜炒火腿 家庭里很容易享受的美食

2.黄瓜先间隔刨去一些皮，然后切片。

3.放碗里，加入1茶匙盐，抓匀，腌制一会儿，然后，将腌出来的水倒掉。

4.锅中热油，倒入黄瓜片翻炒一会儿。

5.再倒入火腿肠片继续翻炒，后调入一点鸡粉，即可。

烹饪技巧

1、保留一些黄瓜皮，炒出来的口感会好些;

2、用盐先腌，让其有咸味，水腌出来，炒后更脆爽;

3、炒的时候无需再加盐，火腿肠本身也有咸味了;

4、都是易熟的食材，不用炒太久时间。

黄瓜的营养价值

1、黄瓜中含有丰富的葫芦素C，它具有提高人体免疫力的作用，从而达到抵抗肿瘤的效果。另外，葫芦素C不但可以治疗慢性肝炎还能治疗迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有明显的延长生存期作用。

2、黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。

4、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

5、黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

食用效果

1、黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经。

2、可清热利尿。

3、主治除热，利水，解毒。治烦渴，咽喉肿痛，火眼，汤火伤。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对火腿炒肉的做法已经完全了解了呢?火腿炒肉的做法很简单，但是也是一道非常美味的菜肴，以上是小编给大家介绍的相关知识，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。