吃什么可以养胃 养胃食谱让您科学养胃

现代社会中，随着生活水平的提高，人们的饮食也有很大的提高，这样总是会没有节制的吃喝，总是暴饮暴食或者胡乱海吃，这对胃部会有很大的刺激，时间长了会得胃病，所以需要我们及时的养胃，才会让我们有个好身体，那么吃什么可以养胃呢，怎样养胃好呢，下面就给大家介绍几种养胃食谱。

吃什么可以养胃

苹果汤

苹果的功效能够对人起到生津润燥的作用，也有养胃的作用，所以对于阴虚胃痛脾虚的人，可以多吃些苹果。

食材

苹果500g、蜂蜜适量、枸杞 适量。

做法

1)将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。

2)从市场买来一些较好的苹果。

3)苹果去核，不要削皮，并切成大丁。

4)取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水。

5)大火煮开，转小火25分钟。

6)把枸杞倒入锅中煮，等锅开后就可以食用了。

椰香南瓜羹

南瓜的性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

食材

南瓜 200克、椰子粉 1袋。

做法

1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。

豆角焖面

养胃软烂的食物要属面条好了，这个豆角焖面就是非常好的一道养胃食品。

食材

五花肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量。

做法

1)猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。

2)面条煮熟。

3)豆角斜着切丝。

4)面条捞出，冲凉，用香油搅拌均匀。

5)平底锅烧热，倒油，放入葱花，煸香。

6)放入猪肉丝，煸炒。

7)放入豆角丝，煸炒。

8)放入拌饭酱、生抽、面条、盐。

9)滴上香油，搅拌均匀，出锅即可。