吃什么可以养胃 养胃食谱让您科学养胃
栗子粥
材料
栗子100g、泰国香米80g、白糖适量。
步骤
1.首先将栗子压碎。
2.锅中倒入小半锅清水，下入洗净的泰国香米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。
3.滴入几滴食用油，下入栗子碎，放两勺白糖，拌匀，煮五分钟，即可出锅。
南瓜蒸蛋
材料
太空小南瓜1个、鸡蛋1枚、白砂糖10g、温开水适量、保鲜膜适量。
步骤
1.准备好所有的原料和保鲜膜。
2.将小南瓜洗干净，切去顶部。
3.用勺子挖去南瓜籽。
4.沿着内壁刮去一些果肉，这样可使南瓜易熟，内壁的厚度在0.6公分为宜，不要刮得太薄，影响口感。
5.将小南瓜连盖子一起放入开水锅中，中大火蒸15分钟，至南瓜八九成熟。
6.蒸南瓜的同时，将鸡蛋磕入碗中。
7.放入白糖，充分打散。
8.然后加适量温开水，蛋液和温水的比例为2:1。
9.将蒸制八九成熟的小南瓜取出，待放凉之后，用细网筛过滤蛋液至南瓜盅内。
10.裹上保鲜膜。
11.和南瓜盖子一起入锅，继续中大火蒸制10分钟左右即可。
12.出锅啦，鸡蛋蒸的又嫩又滑，像布丁一样。
结语：养胃食谱在上述已经介绍给各位了，那么怎样养胃还要看各位了，按照以上的养胃食谱来养胃是很科学很合理的，适量的吃些养胃食物对胃部的吸收也是很有好处的，大家不妨试试哦。
