江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

煎饼果子的做法 美味的煎饼果子

做法四

自制薄脆材料

面粉150克、盐1/4小匙、小苏打1/8小匙、无铝泡打粉1/8小匙、植物油10克、温水70克。

煎饼糊材料

绿豆面80克、小米面60克、鸡蛋1个、五香粉1/4小匙 、稀高汤或清水适量(大约200克左右)。

酱汁材料

红腐乳1/2大匙、李锦记蒜蓉豆豉酱1大匙、六月鲜甜面酱1大匙、凉白开水1大匙。

其它配料

香菜2棵、小葱2棵、白芝麻2-3大匙、火腿2根、生菜1棵。

做法

1.先来做薄脆。把盐、小苏打、泡打粉、温水放在一起,搅拌至盐化开。

2.倒入面粉和食用油,用筷子搅成絮状。

3.揉成一个光滑的面团,盖上湿布,静置半小时左右。

4.案板上抹油,把面团擀成长方形的薄片,再分别从两边向中间折起。

5.像叠被子一样对折起来。

6.再次向中间折起。

7.对折起来后,包上保鲜膜,入冷藏室冷藏松弛2个小时至一夜皆可。

8.面团从冷藏室取出后,用手大至揉光滑,从中间一切两半。

9.到一半面团,擀成长方形薄片,用刀先坚切成三片,再分别在每一片上横着切三刀。

10.锅中油烧至8、9分热,用手提着一个面坯,一前朝下浸入2/3,提起。

11.再次浸入2/3,提起。

12.第三次全部入油,用中火炸制。如果油温够热,饼坯入油会马上起泡,很快变黄。

13.一面炸黄后,仅翻一次面,把另一面也炸至金黄,捞起沥干油份即成薄脆。

14.调制酱汁。带汁的红腐乳1/2大匙入碗,加入1大匙凉白开水,拌匀并用匙子把腐乳压碎。再加入蒜蓉豆豉酱和甜面酱拌匀即可,喜辣味的同志可以再加入些辣椒酱。

15.香菜小葱生菜洗净,香菜切末,小葱切碎,白芝麻入不放油的锅里小火炒香,火腿切长片备用。

16.把绿豆面和小米面、五香粉一起放入盆子里,打入鸡蛋,慢慢加入高汤或清水,拌至糊状。稀稠的程度用勺子舀起能呈粗线状流下,如果觉得稀就再多加些清水,糊的稀稠决定着煎饼的厚薄。

17.平底锅烧热后,转小火,刷上一层薄油。

18.舀入一大勺粉浆,用手握着锅柄,让锅子转圈,好让粉浆在锅底铺平。

19.待粉浆凝固后,磕入一个鸡蛋。

20.用铲子把鸡蛋抹开抹平,让蛋白和蛋黄均匀分布于饼面。

21.撒上些香葱碎、香菜碎、芝麻。

22.当看到蛋液将要凝固时,用铲子翻面。在饼上刷上一层酱汁。

23.在饼中间依次放上薄脆、生菜、火腿肠。

24.两边包向中间铲出即可食用。

结语:以上就是煎饼果子的几种做法,好吃的煎饼果子属于油炸食品,所以在享受美食的同时,我们也要注意不能过多的食用油炸食品,尤其是肥胖和高血糖人士,更是要忌口的,一般人群食用是没问题的。

2/2页
杂粮煎饼煎饼的做法