宝宝营养粥食谱 给宝宝的健康成长助力

小米粥

材料：小米4/5杯，大米1/5杯，水5杯。

做法

将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。

如果用高压锅，大概需要20分钟。

蔬菜鱼粥

材料：菠菜叶1片，熟蛋黄1/4个，鱼泥1小勺，7倍粥(米：水=1：7)半碗。

做法

1.菠菜叶切碎。

2.蛋黄压成泥。

3.7倍粥煮开，加入1，2。

随着宝宝年龄增长，粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥，5倍粥。

香蕉菜泥粥

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

做法

1、香蕉块与小米同煮。

2、西兰花下水焯去农药、切碎。

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可3、加热水并搅拌5、将苹果泥、米粉搅拌即可。

牛奶蛋黄米汤粥

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

做法

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥。

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可3、加热水并搅拌5、将苹果泥、米粉搅拌即可。

枣泥米糊

营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

用料：红枣3颗、米粉适量。

做法

1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟。

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥。

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对宝宝营养粥的做法已经完全了解了呢?宝宝的健康很重要，必须要吃好，以上是小编给大介绍的宝宝营养餐食谱，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，各位妈咪们可以做给自己的宝宝吃哦。