南瓜粥怎么做好吃 众多粥类中的首选

2.洗干净大米加入适量的清水烧开后。

3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。

做法四

材料

1.1杯大米和1/4–1/3杯糯米(这个杯是指买电饭煲时带的量米筒)。

2.1/4-1/2 杯冰糖(看个人喜好加糖了)。

3.500-600克去了皮的甜南瓜(南瓜多点少点没多大关系)。

4.10杯水。

做法

1.先熬好白米粥。我用了电高压力锅，用 high pressure (高压档) 压了50分钟。 你不一定用高压锅哦，用一般锅熬一样。

2.南瓜切小块，蒸软，压成泥。

3.粥熬好后，取出放一般锅里，加入冰糖和南瓜泥。

4.不停地搅，以防糊底，再熬几分钟就好了。

做法五

材料

老南瓜一块，米，冰糖。

做法

1.老南瓜去皮切块。

2.大米淘洗干净后加入适量的清水烧开后，加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂。

3.食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。

小诀窍

喝粥可以促进肠胃的吸收，尤其在如此干燥的秋天里，经常喝粥可以使肠胃得到滋养，而南瓜粥是众多粥类中的首选。

做法六

材料：白米1杯，南瓜600克。

调味料：水10杯，盐1茶匙。

做法

1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、南瓜削皮、洗净、切丁，加入粥内煮至熟软时，加盐调味，即可盛出食用。

熬粥笔记

1、南瓜是淀粉质食物，煮熟容易胀开，所以水要多加一些。免得没有汤汁。

2、南瓜需要煮稍长的时间，所以米粒一裂开就要放入，不要等米粒熟软才放。

食疗效益

益于糖尿病、慢性支气管炎、哮喘患者。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对南瓜粥的做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的南瓜粥的几种做法，南瓜的营养价值高，对我们的身体也有很多的滋补作用，这时候也是吃南瓜的好时候，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。