油泼面的做法及配料 教您做出美味的油泼面

做法三

食材准备

面粉、小白菜、豆芽、香葱、蒜、橄榄油、辣椒、醋、盐、鸡精。

制作步骤

一、和面

1、准备2份面粉以及1.2-1.5份的温水备用，温水中加入少许盐;

2、和面时一边加水一边用筷子搅拌均匀，注意加水的速度不要太快哦;

3、将面团揉至表面光滑后，用保鲜膜蒙住，饧2个小时左右;

4、将饧好的面用力揉至表面发光发亮;

5、往菜板上倒少许橄榄油，并涂抹均匀;

6、将揉好的面团放在刚刚涂好橄榄油的菜板上，并用双手按平;

7、用保鲜膜将面蒙住，饧1个小时左右;

二、备菜

1、小白菜、豆芽、香葱、大蒜洗净;香葱和大蒜切成末;

2、先向沸水锅中放入少许橄榄油和盐后，再将小白菜倒入沸水中焯熟;

3、将焯好的小白菜捞起，在冷水中过一下;

4、先向沸水锅中放入少许橄榄油和盐后，再将豆芽倒入沸水中焯熟;

5、将焯好的豆芽捞起，在冷水中过一下;

6、将辣椒面儿放入碗中备用，锅中倒入油烧制8成热，多次均匀泼入碗中并用筷子快速搅拌;

7、迅速向刚刚泼好的油泼辣子碗中倒入少许凉水，并搅拌均匀;

三、煮面

1、把面切成约两指宽，一次切3根，好是现扯现切;

2、用手将面压平;

3、将面拉长甩匀;

4、将扯好的面迅速下入沸水锅中，水再次煮沸后即可以把面捞出;

四、泼面

1、碗中依次放入煮熟的面、小白菜、豆芽、蒜末、香葱、油泼辣子;

2、撒入少许盐和鸡精，倒入约5-10毫升醋;

3、用一大汤匙烧制8-9成热的油，分三次泼入碗中。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容了，通过上文大家知道油泼面的做法及配料了吧。油泼面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，常吃对我们的健康有很好的帮助哦，上文中为大家总结了油泼面的做法以及油泼面怎么做好吃，大家也赶紧来试试吧。