鸡头米的做法 这种米益补中气的效果很好

鸡头米这个名字一定有人均的很陌生，其实它也是一种米，只不过不是我们经常食用的。这种米益补中气的效果是很好的，常食它无论男女都是很有帮助的。朋友们想知道鸡头米怎么吃比较好及鸡头米怎么吃吗?下面就为大家介绍鸡头米的做法。

鸡头米有一种淡淡的清香味，且口感很是软糯，经常将它与其他食材一起煲粥是很美味的，下面就来为大家介绍几种它的做法。

做法一

材料

适量的糯米粉，干桂花5g，鲜鸡头米(芡实) 250g，甜豆沙100g，冰糖适量。

做法

1、先将适量的糯米粉放进一容器中，然后慢慢地倒入清水将其均匀地混合，然后拌成面团。

2、将面团分成一些大小相等的小面团，然后在其中包入甜豆沙，放在一旁备用。

3、准备一干净的砂锅，在其中放入1500ml水，放入鲜鸡头米和干桂花，用大火烧至沸腾，然后放入汤丸煮至汤丸飘起并稍稍膨大，调入冰糖即可。

小诀窍

使用蒸馏水煲汤，维生素B1可免受损失，从而保证足够的维生素B1以辅酶形式加强汤品中各种食材的吸收分解代谢，有保护神经系统的作用。同时，蒸馏水去除了氯气、杂质和重金属，煲出来的汤味道更清甜美味。

鸡头米

鸡头米学名芡实，是一种生长在淡水中的水生植物，由于它的果实外形状似鸡头故得名鸡头米。鸡头米的可食用部分呈比豌豆稍大的白色小珠状种子。

新鲜鸡头米口感软糯有弹性，清香味十足。鸡头米具有益补中气的作用，对慢性泄泻和小便频数，妇女带多腰酸等症状都有所帮助。

桂花

桂花又名木犀花，是桂树开的小花，每年农历8月是盛开期，人们经常把桂花采集下来晾干制成干桂花，可以入药，也可以制成美食。

桂花具有化痰散瘀的功效，可以治疗痰饮嘲咳，肠风血痢，疝瘕，牙痛，口臭等症。

做法二

材料

鸡头米、鲜莲子、木瓜、冰糖。

做法

1、鸡头米先煮2小时。

2、再放鲜莲子煮20分钟，加入木瓜。

3、关火后再放冰糖，冰糖加热就等于吃了火所以才后放，这样就可以了。

做法三

食材

净鸡头米(新鲜芡实)100g，河虾仁100g，荸荠50g，香葱1根，老姜2片。

调料

盐1茶匙(5g)，糖2茶匙(10g)，绍兴黄酒1汤匙(15ml)，油2汤匙(30ml)，干淀粉1茶匙(5g)，高汤2汤匙(30ml)。

做法

净鸡头米洗净。荸荠洗净，去皮后切成0.2cm的薄片。香葱切碎。老姜切成小片备用。

虾仁洗净，沥干水分，放入容器，加入淀粉、1/2茶匙盐、绍兴黄酒搅拌均匀，腌渍10分钟。

中火加热炒锅中的油至5成热，沿着锅边把腌渍过的虾仁滑入锅中，用锅铲播散，炒至变色捞出沥干油分。