秋季滋补汤大全 这个季节就喝这些滋补汤

4.黑豆营养丰富，多吃黑豆可以起到滋补肾脏的作用，很多人推荐想要孩子的人应该多吃为好。除此之外，黑豆还有养颜和乌发的作用。

5.炒过之后的黑豆，有一种特殊的香味，而且用炒过的黑豆煲汤，它的营养功效能更好的溶解在汤里。

做法四

材料

西红柿1只，甲鱼1只，鸡胗500g，猪棒骨2大根，老母鸡1只(约1200g)，切片火腿芯50g，切片嫩豆腐10片，大白菜，豆芽等适量，素菜自选，枸杞20粒，小枣10粒，当归5g，盐适量。

做法

甲鱼宰杀去血，放在热水中，烫3、4分钟，然后用一小刀将甲鱼全身的黑污皮轻轻刮干净。注意了，可别把裙边刮掉，那是好吃的部分。

从甲鱼的裙边底下沿周边割开，将盖掀起，去除内脏，斩掉四爪尖和尾鞘，去掉四脚附着的黄油。

枸杞、小枣和当归用开泡软加工待用。

用猪棒骨和老母鸡熬成一锅好汤。

将甲鱼、火腿片、枸杞、小枣和当归放入锅子，加入原汤用小火熬至甲鱼熟味香(好是一小时以上)，放入鸡胗同煮15-25分钟调入适量盐。

做法五

材料

鸡腿1只，葱适量，姜适量，百合适量，莲子适量，枸杞适量，苡仁适量，人参适量，冬瓜适量。

做法

1.鸡腿切块。

2.和姜片一起抄水，再用冷水冲洗干净。

3.重新烧一锅水，水开后放入鸡块和材料。

4.用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟。

5.倒入切好的冬瓜，放适量盐和鸡精调味。

6.再炖15分钟即可。

做法六

材料

干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

做法

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。

4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的秋季滋补汤大全的内容。现在朋友们都知道秋天滋补汤的做法了吧，现在这个季节气温慢慢降低且天气较干燥，选取一些当季的食材做汤是好不过了。文章中介绍的方法都很简单，大家不要错过了。