耗儿鱼的做法 高蛋白的耗儿鱼这样做

做法

1.面包鱼去皮、内脏，处理干净，改十字刀，加酱油稍腌。

2.用七八成热油将鱼炸至金黄色。

3.炒玉兰片、香菇，加汤，调味，加鱼，急火烧开，慢火炖熟。

4.拣去葱姜不要，加入油菜稍煨，捞起装盘，淋入花椒油即可。

小诀窍特点

菜品呈枣红色，鱼肉鲜嫩，口味醇厚，咸香微甜。

提示

油菜后放，汤汁要尽量少点，不勾芡。

宫保面包鱼丁

材料

面包、鱼、肉、油炸、花生米、笋丁、香菇丁、尖椒丁、盐、酱油、料酒、味精、花生油、辣椒油、淀粉、葱、姜、蒜、辣椒。

做法

1.面包鱼肉切丁，入味，用淀粉上浆。

2.用四至六成热油将鱼划熟。

3.爆香葱、姜、蒜，炒配料(炸花生米除外)，加少许汤，调味，勾芡。

4.加入鱼丁、炸花生米，炒匀装盘即可。

小诀窍特点

色泽红亮，鱼肉洁白，咸鲜微辣。

提示

花生和鱼肉后加，以保持花生脆香。

糖醋马面鱼

材料

剥皮鱼，姜3片，油适量，盐适量，胡椒适量，鸡精适量，糖适量，醋适量，生抽适量，老抽适量，料酒适量，小葱适量。

做法

1.剥皮鱼洗净，头上没什么肉，所以我把鱼头给切掉了.两面用刀划斜口，用厨房纸擦干后，两面均匀地抹上适量盐;

2.锅内倒适量油，放入姜片，待油烧热、姜片变色时将姜片捞起。放入鱼，小火煎至两面金黄;

3.将适量胡椒、糖、醋、生抽、老抽、料酒，加少许水，调成汁，倒入锅中。大火煮沸后，盖上锅盖，小火收汁，中途将鱼翻面使其均匀入味;

4.待汤汁收到合适的程度，调入适量鸡精，鱼用铲子轻轻翻动，后撒上葱花，装盘。

怪味耗儿鱼

材料

耗儿鱼500克.姜10克(拍破).葱段15克.料酒10克.辣椒油50克.生抽25克.香醋15克.白糖10克.花椒粉0.5克.熟芝麻2.5克.香油10克.味精0.5克.芝麻酱10克。

做法

1、将鱼清洗干净，搌干水份，再与姜、葱、料酒、醋5克拌匀，码味1个小时。

2、锅放油六成热，鱼身撒少许干淀粉(这样不会沾锅)放入油锅炸至酥脆呈金黄色时捞出，摆入盘里备用。

3、芝麻油放小碗里加入生抽慢慢调匀，放入白糖、醋10克、味精、花椒粉、辣椒油、香油调成味汁均匀淋在鱼身上，再撒白芝麻即可。

泡椒耗儿鱼

材料

耗儿鱼1斤半、长泡椒5根、泡姜1块、红辣椒3个、独蒜3个、葱花、红油豆瓣少许、料酒、生抽、美极鲜汁、醋、味精。

做法

1、耗儿鱼洗净，在鱼身上割起刀口，泡椒、姜、红椒蒜都切成颗粒状。

2、热锅到清油，烧制没有泡泡后，放花椒、豆瓣、泡姜、一半的泡椒、料酒、生抽少许炒香后，倒入鲜汤，把鱼放进去焖，汤要盖过鱼面，烧的过程中要翻一下鱼，把汤烧至少的时候，把鱼装盘，在剩余的汤里，放味精、葱花少许，淋在鱼上。

3、从新起锅烧油，炒剩下的泡椒，加美极鲜、少许醋、葱花炒香后，淋在鱼上即可。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍耗儿鱼的做法的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的耗儿鱼了吧，小编介绍的是几款简单好吃的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。