双豆减肥汤 食疗减肥健康又有效

美丽动人的脸庞，妖娆的身姿是每个女孩子都梦寐以求的，然而在减肥的道路上很多人不能正确的减肥，使得既得不到效果，身体也被搞垮了，健康的减肥方法就是食疗减肥，那么大家知道食疗减肥的方法吗?减肥食谱有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下食疗减肥的方法吧。

红绿豆减肥餐

材料

红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚，水1000ML。

做法

1.将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，食用方法，做好后，分两等份，趁热食用，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。

帮助减肥的香菇木耳汤

材料

香菇，木耳，白萝卜，鸡蛋。

做法

1.水发木耳、香菇，大萝卜洗净备用。

2.都切成丝。

3.把这些都放在开水里煮，煮熟后撒入蛋花，放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味，即可出锅。

减肥救命稻草 黄花菜苦瓜汤

材料

苦瓜、黄花菜。

做法

黄花菜泡发，去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条，用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里，加入适量水熬煮20—30分钟，加盐和鸡精调味即可。

降脂乌龙茶-金莲花养颜茶-红茶西瓜饮-桂花酸梅汤

材料

烤乌梅，干桂花，辅料：西瓜，陈皮，金莲花，红茶，绿茶，乌龙茶，冰糖。

做法

1、降脂乌龙茶：将陈皮、乌梅、冰糖用开水泡好后，再用第二遍泡好的乌龙茶进行勾兑即可;

2、金莲花养颜茶：用绿茶、冰糖、金莲花用开水冲泡即可;

3、红茶西瓜饮：将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可;

4、桂花酸梅汤：坐锅点火倒入适量水，水开后放入乌梅煮1-2小时，再放入干桂花、冰糖煮10分钟即成。

王菜豆腐汤(降糖降脂)

材料

王菜1把，豆腐半块，大蒜适量，橄榄油适量，鸡精适量。

做法

1、青菜切成2cm长，豆腐切成1cm见方，大蒜切片。

2、锅中放入橄榄油，稍加热后，放入大蒜炒一下，直到闻到蒜香为止。

3、把青菜倒入锅中，轻轻地炒一下，加盐、胡椒粉，倒入250-300cc水、豆腐、鸡精，小火煮开即可。