肉蟹煲的做法 这样做营养又美味

小诀窍特点

酸辣味美，美观大方。

营养成分

蟹肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁及丰富的维生素A、B等，有散瘀血、通筋络、抗结核等功效。

制作要领

1、蟹块应在油锅中炸透，烧蟹时应烧至入味。

2、勾芡不可太浓，薄芡可使蟹表面吃味，并有光泽。

清蒸肉蟹

材料

螃蟹180克，大葱3克，黄酒25克，盐5克，味精3克，醋10克，姜3克。

做法

1.将肉蟹用清水洗净，每只肉蟹斩下双螯，并一斩两段，剖开蟹壳，挖去污物，清水洗净;将大葱打成结状;姜洗净切片;再将每只肉蟹切成4块，装入盆内，加入葱、姜、绍酒、盐、味精、醋。

2.将蟹肉上笼，旺火蒸20分钟，至蟹肉熟透取出，捞去葱、姜，即可上桌食用。

小诀窍食物相克

螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

酥炸肉蟹

材料

肉蟹2只，共约600克，葵花籽油720毫升(煎炸用)，生姜末1茶匙，大蒜末1茶匙，大葱末1茶匙，绍酒1茶匙，高汤(或清水)240毫升，太白粉(生粉)适量，面粉适量，酱油1茶匙，鱼露1茶匙，糖1/4茶匙，胡椒粉适量。

做法

1.肉蟹洗净，去壳及爪，切成块状。

2.锅烧热，下油。蟹块蘸上太白粉，放入热油中略炸，盛起，沥去多余的油候用。

3.锅再烧热，下油两汤匙，煎香生姜末、大蒜末。

4.洒入绍酒，放入蟹块，倒入高汤或清水，加入酱油、鱼露、糖、胡椒粉等调料。

5.中火煮至汁液浓稠，撒上大葱末，即可上桌。

梅子蒸肉蟹

材料

肉蟹750克，蒜茸10克，青、红椒米各5克，葱花10克，梅子酱75克，精盐1克，白糖25克，味精5克，胡椒粉0.5克，生油50克，生粉5克。

做法

1、将肉蟹治净，用梅子酱、白糖、味精、精盐、蒜茸、青、红椒米、干生粉、生油调成芡汁。将治净的肉蟹与调好的芡汁拌匀腌片刻;

2、上碟造型，入蒸笼蒸约5分钟至熟取出，撒上胡椒粉、葱花便成。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍肉蟹煲的做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的肉蟹煲了吧，小编介绍的是几款简单好吃的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。