洋葱木耳凉拌怎样做 凉拌着吃营养丰富

洋葱木耳凉拌着吃也是一种很健康的吃法，大家都知道蔬菜在煸炒过程中都会流失大量的营养物质，而凉拌着吃就不会流失太多的营养，而且味道也很棒，那么大家知道凉拌洋葱木耳的做法吗?洋葱木耳凉拌怎样做会比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下洋葱木耳凉拌的做法吧。

洋葱木耳凉拌的吃法是非常健康的，不会流失太多的营养物质，下面小编就为大家介绍几款洋葱木耳凉拌的做法吧。

木耳凉拌

材料

彩椒，木耳，糖，醋，盐，味素，蒜。

做法

1、彩椒洗净切丝，木耳洗净泡发好;

2、把彩椒丝、木耳放到一起，然后入加糖、醋、盐、味素、蒜等调味剂，搅拌均匀即可。

凉拌木耳

材料

木耳，香菜，青椒，盐，酱油，蒜，糖，鸡精，醋。

做法

1.黑木耳放温水里充分泡发然后清洗干净，然后放入开水用焯熟，然后过凉水，淋干水分。

2.青红椒切成丝，香菜切段，放入木耳中，放入盐、酱油、蒜泥，白糖，鸡精，少量醋，后也可淋入些香油提味。

洋葱拌木耳

材料

洋葱1个，青椒，红椒，木耳，香油，米醋，生抽，鸡精，糖，盐。

做法

1、洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。

2、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。

3、再把洋葱焯烫过凉备用。

4、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。

5、加入两勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入适量的香油，加入少许鸡精，将所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。

洋葱拌木耳

材料

洋葱，黑木耳，蒜蓉，盐，香醋，鸡精，香油。

做法

1.黑木耳泡发.洋葱切丝.把两样在开水中焯一下沥干水放凉。

2.放蒜蓉/香油/鸡精/香醋/盐拌匀等入味再吃.简单吧。

凉拌黑木耳

材料

黑木耳，胡萝卜，香菜，红辣椒，葱姜蒜，植物油，六月鲜，盐，香醋，糖。

做法

1、黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵;

2、锅中放清水烧开后，入黑木耳汆烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面粘液;

3、胡萝卜去皮切成牛眼片，入沸水汆烫1分钟捞出;