香蕉牛奶 它竟是预防神经疲劳的有效良方

香蕉牛奶是近几年比较流行的一种健康饮品，无论是奶茶店还是超市，小卖部，都能看见它的身影。如果你有时间的话，在家就可以自己做香蕉牛奶。想知道自制香蕉牛奶以及香蕉做法吗?那就一起来看看吧。

经常吃香蕉的话，不仅有益大脑，预防神经疲劳，还能够有效润肺止咳，防止便秘，所以吃点香蕉好处多多。

方法一

材料

香蕉，牛奶，蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)。

做法

1、将香蕉切成小块。

2、然后就把切好的香蕉、牛奶放入搅拌机中，再加一勺左右的蜂蜜，搅拌过后就可以食用了。

方法二

材料

熟透的香蕉一根，冰牛奶一杯，咖啡一包。

做法

1、香蕉用汤匙背碾成泥。

2、咖啡醇品拌入冰牛奶，充分搅拌均匀。

3、等咖啡和牛奶充分融合之后，就可以在冰牛奶咖啡中加入碾成泥状的香蕉，均匀搅拌之后即可食用。

方法三

材料

一根香蕉，一瓶牛奶(纸瓶)。

做法

1、香蕉去皮。

2、香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。

小诀窍

香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。

方法四

材料

香蕉，牛奶，料理机。

做法

1.香蕉剥皮切块，依据个人喜好放多或放少。

2.牛奶开袋倒入料理机，多少也由个人喜好决定。

3.喜欢甜一点的就香蕉多些牛奶少些，这样也比较稠，同时适合做面膜，香蕉牛奶面膜也超赞的!喜欢牛奶味浓些的就反之。

4.用料理机进行搅拌，后完成。