美容养颜食谱 吃它让自己变得明艳动人

益处

这款汤羹对于滋补养颜来说具有非常大的功效。经常吃它就可以让肌肤变得红润有光泽，并且因为它里面含有冬瓜的成分，所以在吃的时候，还可以有助于排毒，所以大家在平时的生活当中，不妨试着做一做，给自己养颜。

二、杂粮粥

其实要想让自己的肌肤变得光滑有弹性，还有就是可以让自己的身体得到比较多的滋养，那么在这个时候吃粥就是我们好的选择，特别是处于冬季的时候，要是我们经常吃点粥，不仅养肤还养胃。所以今天小编就向大家推荐一款杂粮粥，经常吃它们就可以很好的帮助我们达到滋补养颜的功效。

怎么做

1、这款粥所需要准备的食材比较的多，我们在做的时候首先要准备糯米、青豆、胡萝卜、玉米、冰糖、薏米还有黑木耳以及山楂。

2、首先我们要把薏米还有木耳都洗干净然后放在水中浸泡，之后再把剩下来的食材洗干净切好后备用。

3、等以上这些准备工作都做好之后，我们先把糯米放在锅中煮熟，然后再把所准备好的食材一起放到里面同煮，等全部煮熟了之后，再把里面放入冰糖，需要注意的一点就是我们在放入冰糖的时候，一定不要不停的搅拌，这样可以有效的防止冰糖黏在锅底，等小火熬制一段时间后就可以吃了。

益处

这款杂粮粥的好处在于，把很多种对于身体有非常多好处的食物都放在一起煮，这样就会非常有利于营养的吸收，还有就是可以很好的帮助我们达到滋补养颜的功效，所以在平时的时候，我们不妨做一点给自己吃。

结语：上面的两种就是小编为大家介绍的，吃了可以养颜的食物，所以在之后的生活当中，我们不妨多做一点给自己吃，这样不仅可以养生，而且还可以养颜，但是吃以上这些食物，不是说你吃了一次两次就可以见到效果的，而是要求我们长时间的坚持，一个星期至少要吃两次这样才可以见到效果。