绿豆粥怎么煮 教你如何熬制清热解暑的绿豆粥
绿豆是一种常见的杂粮,有清热解毒,降火消暑的功效,在夏天饮用非常好。而绿豆粥则是用绿豆和大米为主要材料制作而成的粥。今天我们就来为大家介绍一下绿豆粥的做法,如果你对绿豆粥怎么煮比较感兴趣就来看看吧,了解一下究竟绿豆粥怎么做就好吃了。
绿豆粥是一种天然的健康食品,比起吃冷饮要好很多。下面我们就来看看都有哪些绿豆粥的做法吧。
绿豆粥的做法
鸡粒青菜绿豆粥
材料
鸡腿肉,姜片,绿豆,大米,青菜,盐少许。
做法
1、去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。
2、接着在快好的时候放入青菜碎,然后加少许盐调味。
海带绿豆粥
材料
白米1杯,海带丝75克,绿豆1杯,水10杯,白砂糖1杯。
做法
1、白米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,放入洗净、切小段的海带丝,改小火煮到熟软。
2、绿豆洗净,加水3杯浸泡1小时,用电锅蒸熟,再加入粥内同煮,并加糖调味,煮匀即可盛出。
熬粥笔记
1、市场可以买到泡好的海带丝,当然也可以用干海带泡软后切丝再用。
2、绿豆比较硬,如果不先蒸熟就直接加入会煮不烂。
食疗效益
镇咳平喘,降脂降压。
薏仁绿豆粥
材料
薏仁,绿豆,红枣,红糖。
做法
1、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂。