上火吃什么 夏季清暑热就喝这些汤
夏季炎热闷湿,人体水份流失得很多,很多人都会出来食欲不振、上火的现象。上火容易导致咽喉肿痛、暑热烦渴、嘴唇干裂等症状,久而久之则让人变消瘦。上火怎么办?夏季饮食不宜太荤,那么上火吃什么好?
上火吃什么好
暑热烦渴:薏仁绿豆汤
材料:薏米、绿豆、适量白砂糖
做法
1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出;
2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出;
3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开;
4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂;后,入糖调味,煮匀就可以了。