吃核桃补脑 真正的补脑方式有哪些

足够的睡眠

很多时候人们觉得自己变得迟钝笨拙，并不是因为智力水平所致，而是没有让大脑得到做够的休息，不能让脑部功能完全的发挥出来，因此，每天至少要保证7小时的睡眠时间，让大脑拥有充足的休整时间，这样你会发现自己会变得清醒灵敏许多。

想要获得聪慧的大脑，不但要补充大脑所需的营养物质，健康的生活方式一样十分关键。

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