最亲民的滋补佳品 都有哪些功效

润肺护肝

入秋之后，空气渐渐干燥，很多人都会出现肺部不适的情况，这时银耳就可以发挥出它的药用价值，中医认为这是一味润肺滋阴的良药，用它熬粥、炖汤可以有效缓解肺部不适。此外，银耳还能提高肝脏的解毒功能，起到保肝护肝的作用。

润肠通便

银耳中含有的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于食物的消化吸收，纤维在肠道内还能吸收充足的水分，防止排泄物出现干燥的情况，起到了润肠通便的作用。

没想到，银耳这种价格公道的食物拥有这么多功效，但在我们食用的时候，有些事项一定要多加注意。