这种最平凡的食物 居然有这么多功效

可你知道吗?正是这种极为平凡，甚至不起眼的食物，却富富含各类营养，对人们的健康有多种功效，下面就为大家介绍一番。

保护血管

当前各类心脑血管疾病成了威胁老人健康的一大隐患，而造成这一疾病的主要原因就是出现了问题，而红薯中含有的粘液蛋白和微量元素钾，可以起到清除血管壁上的胆固醇淤积，保持血管的弹性的功效，从而保护血管健康，预防心脑血管疾病的出现。

清理肠胃

香甜软糯的红薯，也是有效的清肠食物。它所富含的膳食纤维和果胶，能有效促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，促进肠道内食物残渣及时排出，对老年人的便秘问题是一个很好的帮助。