秋天养生吃这些 滋阴润肺少得病

首先准备适量的银耳和一把红枣;将银耳去蒂洗净，用温水泡开;再将红枣清理干净，去除枣核;然后在锅中加入适量清水，将泡发的银耳倒入水中，大火焖煮;等到水烧开后转为小火;等锅中汤色渐深，倒入红枣，继续用小火烹煮五分钟;起锅前加入适量冰糖调味即可。

冰糖萝卜

中国自古就认为萝卜是滋补的佳品，“萝卜赛人参”就是对其功效的大褒奖。中医认为，萝卜性甘凉，可以起到润肺去燥、化痰解毒的功效，和冰糖一起食用，滋补效果更甚一筹。