一菜一肉一果 老人过冬少不了的三种食材

山楂的食用方式常见的就是生吃，或制成山楂片食用，对于吃不了酸的朋友，可以将山楂切块后泡水饮用，一样能起到养生效果。

冬季吃这三种食材，有菜有肉有水果，不但营养均衡，养生也相当突出。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。