一菜一肉一果 老人过冬少不了的三种食材

山楂

在冬天的街头，鲜红欲滴的糖葫芦是一道亮丽的风景，这是山楂成熟的季节。山楂不但酸甜可口，可以起到健胃消食的功效;同时它所含的黄酮类化合物，有降血压、降固醇、软化血管的功效，对预防各类心脑血管疾病大有帮助，是老人冬季不容错过的一种水果。