得了腰椎间盘突出症怎么办

在临床上，长时间的久坐、久站、弯腰活动都是引起腰椎间盘突出的高危因素。现在腰椎间盘突出症的患病人群逐渐趋于年轻化，20多岁、30多岁的人患腰椎间盘的发病率越来越高，与日常的工作和生活习惯有很大的关系。

得了腰椎间盘突出症，不用过于恐慌或者害怕。因为大多数患者不用采取手术治疗，就可以使病情得到很好的解决。问题的关键是在疾病的早期进行诊断和治疗，要在骨科医生的指导下正确养腰、护腰。

一般来讲，如果发现腰椎间盘突出症以后，建议通过有效的影像学检查，对病情进行清楚的诊断，然后避免临床上容易引起腰椎间盘突出的诱因，尤其是坐姿不正确、身体前倾等。坐立办公的时候，最好每隔40分钟到1个小时起来活动腰部。

对于长期站立的工作人员，比如商场的服务员。需要适当增加平卧休息的时间，这样对于减轻腰椎负重、改善腰椎局部突出的情况有一定帮助。