秀发spa 四大不同发质的秀发spa方案

养生spa全放松

spa吸引人们的一个重要的原因就是它的养生的作用，可以为我们带来健康与舒适，那么我们在日常的=生活中要如何同spa养生呢?下面小编就为大家介绍一下全天的养生spa吧!

心灵美丽计划

8:30am伸展身心

一早起来的时候，做一些简单的伸展动作，要是平时有运动的习惯，可以把运动的时间改到这个时候，练瑜伽、跑步都是很好的选择，时间大约半小时即可。要是平时不做运动的人，可以选择快走，或是散步来取代。

9:00am沐浴净化

在运动结束之后，将身体彻底地清洁，把汗水洗涤掉，换上干净的衣服，让身体在原本运动之后的紧绷状态得到舒缓，使之慢慢回复到平衡的水平之中。

9:30 am 乐活早餐

在沐浴之后，享用早餐，可以选择麦片、水果、酸奶等食物，让身体获得正面的能量。假若是从事比较激烈的运动，可以晚半小时或是一小时之后再吃早餐。

11:00am护发

之前在运动完之后已经将头发洗干净了，建议可以在洗好头发之后将精油滴在发际线上，将精油全然地涂抹整个发部，再用热毛巾包裹起来15分钟，利用这个时间来享用早餐，吃完早餐之后，再将头发冲洗干净即可。不习惯使用精油者，可以选用一般市面上的发膜来进行头发的护理与保养。

12:30pm营养午餐

午餐的选择以营养健康为主，建议均衡地摄取奶、蛋、豆、鱼、肉，还要注意碳水化合物和蔬果的分量。

2:00pm午睡休息

用餐过后大约一小时，可以小憩一下，研究报告之处，午间10分钟的睡眠可以抵夜间两小时的睡眠。

3:00pm面部SPA

吃完早餐之后，接着开始准备面部SPA的进行，首先选择适合自己肤质的精油，例如油性肤质可以选择佛手柑、洋甘菊、柠檬茶等，干性肤质可以选择乳香、茉莉、薰衣草，敏感肤质可以选择玫瑰、天竺葵、橙花等，在自制面膜中加入两三滴。要是不习惯使用精油，也可以选择自己平时习惯使用的现成面膜，都可以达到很好的效果。

4:00pm散步

下午的时间，可以趁阳光不是很强的时候在外面散步，走走路，让放松的心情替自己带来好情绪。

6:00pm清淡晚餐

晚餐的时候建议选择清淡的食物为主，可以食用简单的蔬菜汤，或者是色拉，让身体回归到纯净的境界之中。

7:00pm香薰冥想

晚餐之后可以点上香薰或是精油，再放一点柔软的音乐，根据自己的心理状态来选择，例如处于焦虑的情绪可以选择罗勒、薰衣草、檀香、或是天竺葵;有失眠的症状可以选择甘菊、鼠尾草、玫瑰精油。情绪低落可以选择迷迭香，易怒可以选择柠檬，这些都是很好的选择。

8:00pm手疗足疗

双手去了角质之后，将精油加一些在护手霜里面，双手涂抹均匀，然后好用保鲜膜包裹住，再戴上棉手套，一个小时之后将手膜冲洗干净即可。脚后跟要经常去角质，然后再拿敷布料浸泡到洋甘菊或是薰衣草的精油溶液中，接着再包裹双脚进行敷疗，这两种精油有消炎止痛的作用，15分钟之后，再涂抹上乳液，并在涂抹的时候适度地按摩双脚。

8:30pm香草茶

足疗进行完毕之后，可以在不含单宁酸的茶中加入两三滴精油，然后再加入一升的热茶冲泡茶叶，搅拌混匀之后再取出茶包，切记不要直接将精油滴在茶水中，因为这样不容易稀释，口味会过于强烈。在饮品中只能加入有治疗特性的有机精油，不可以将原油滴入其中。

结语：做spa是人们日常生活中一个非常重要的休闲活动，人们不但会定期去美容院或是spa馆做spa，还会在自己的家里DIY各种spa，而对于秀发、手眼等的护理也是非常细致的。今天小编就为大家介绍秀发spa护理以及眼部spa护理的方式，大家可以试试哟!