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足部spa护理步骤

足部是我们身体的一个重要的部位，额我们的众多的活动都是要足部来支撑的，所以对于足部的spa护理要小心哟!下面喜爱哦吧就为大家就是一下足部spa护理步骤吧!

STEP 1：美腿足浴

Time：15分钟

准备工作：足浴桶、精油、加上热水，在短短十五分钟内，就可以快速促进脚部血液循环，消耗多余热量，缓解足部压力，加速排毒。

小提示：泡脚前，不妨喝上杯温水or热茶，水温为38-41°C，水应该满过脚踝上的一拳左右，足浴时，双脚可互相推揉。

小建议：艾草可暖和身体，红酒可加速血液，并加快排毒，薄荷精油能有效驱除疲劳，玫瑰精油有美白作用。精油一次滴1、2滴即可。

STEP 2：足部去角质

Time：10分钟

准备工作：皮霜、脚板锉，进过了热水的浸泡，角质层已经十分柔软了，这时候***皮好，用足部去角质霜，在肌肤揉搓约5分钟，去除老皮。如果脚比较干燥，不妨在角质霜，加入1-2滴润肤精油，保湿润足。

小提示：从来没去过死皮、老茧的，在去角质前，先用脚板锉，搓掉软化的角质。

小建议：自制足部去角质霜：将同等分量的红糖、蜂蜜加上1-2滴精油混合后即可成为去除死皮。

STEP 3：滋润小腿

Time：10分钟

准备工作：高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜。小腿肌肤通常容易被忽视，之前可以懒，现在可不行了。先使用身体乳涂抹后，用透明保鲜膜将小腿肌肤包住，保持五分钟，然后撕掉保鲜膜，由下而上的按摩足部与腿部。

小提示：小腿十分干燥，在身体乳中加入一点护肤油更提高润泽度。

小建议：多按压腿部和足部的穴道，可帮助淋巴排毒。

在办公室里如何消除足部浮肿与疲乏感

办公室里的OL们，即使是坐着双脚也没有感到有多放松。其实有很多放松足部的小工具是可以在办公室里使用的。例如：简单的滚轮，把双脚放在滚轮上前后滑动，在促进脚底血液循环的同时，还可以消除脚步浮肿和疲劳;还有鹅卵石按摩板，把高跟鞋脱下，赤足站在鹅卵石按摩板上，整个脚底都会得到放松，提高足部的血液循环。