巴厘岛spa 带你享受最好的巴厘岛spa

5、Spa Bali Hati

Spa Bali Hati在巴厘岛算是久副盛名的一家，有户外泡泡浴还有稻田的景观。强烈建议尝试这里的sweet dream 90分钟按摩疗程,但好要预约，因为常常客满。营业时间是早上九点到晚上八点。更值得一提的是，Hati的创办人很有心，他特意在Spa周围建设了一些观光设施，而将所得收入捐给巴里岛教育孩子的机构。由于按摩时客人是全裸的，按摩师会很小心地替客人遮好，要客人翻身时，她也会先把沙龙布拉高，把自己的目光遮住，还常会细心地询问你力道怎么样。

听着轻柔的音乐，窗外时不时有公鸡啼鸣，还有小桥流水的声音，人很快就放松了。桑拿或休息时，按摩师都会主动送来姜茶，而且茶水用小小的保温瓶装着，很周到。按摩完后，你可以冲个澡，躺在他们的发呆床上，一边欣赏田园风光，一边舒适地喝着姜茶，度过一个悠闲的下午。里面所有的人说话都是轻轻的，总之感觉很细心体贴。价格表在网站上有，不贵，但不打折。

spa护理类型推荐

spa护理时人们常做的一件事情了，不但会去美容院做，在家页数自己做的。下面小编就为大家推荐一下几大spa护理类型吧!

泡泡浴

就是将全身浸泡在有牛奶或精油的大浴池中，通过有特殊功能的浴池产生的水制造的压力产生丰富的泡泡，令人忘却辛劳，浸泡在牛奶等营养丰富的泡泡浴液里，让肌肤尽情吸收养分，如果加入功效各异的植物香薰精油，还有不同的特殊作用。玫瑰油可以消除情绪郁结，通经止痛。而天竺葵油对于情绪不稳，或更年期综合征，是一种极好的平衡剂。一天工作劳累之余，用几滴天竺葵油沐浴，能很快消除疲劳。熏衣草油能起舒缓、镇静作用，同时平衡及调整多种症状，可消炎及解除肌肉痛，适用于任何皮肤。

专家点评

伊芙世家美容专家许夷宁：容易长痘的油性皮肤者应尽量少洗牛奶浴，可使用茶树精油调节皮肤状况。

温差浴

利用水的温差，产生轻微的动激按摩的物理效应，促进全身血液循环，提高组织细胞的代谢和更新，强化肌肤的吸收能力。洒水头可以360度调节方向，可以按摩到颈部、肩部以及腰部、臀部、腿部。世外桃源水疗俱乐部尹磊总经理告诉记者，在进行温差浴时，好俯卧在床上接受来自上方的水幕冲击，水温可以根据顾客要求进行冷热调节。

大约20分钟后，再由按摩师配合排毒精油，进行穴位指压推拿等四种手法的按摩，为身体排毒、排水肿、纤体塑身，缓解肌肉紧张，减轻精神压力、放松心情。

专家点评

巴厘岛美容会所总经理李晶：温差浴好在饭后两个小时进行，因为吃饱饭时俯卧的姿势和水幕的拍打容易使胃部产生不适。而且，孕妇、严重疾病患者或者女性的生理期都不适宜进行温差浴。

芳香浴

“小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鸟鸣，阳光、空气、水，仿佛置身于大自然中。”这样优美的音乐可以使人的大脑深度放松，缓解连续紧张和高负荷的工作带来的压力，这就是SPA成为我们生活当中必不可少的一部分的原因所在。伊莲娜女子俱乐部执行董事刘颖强调说，芳香浴必须要伴有美妙的音乐和柔和的灯光，再将精油、浴盐倒入温暖的水中，让香味弥漫整个空间，唤起嗅觉、听觉、视觉的综合感受，缓解紧张的身体，消除疲劳情绪。

之后还可配合普拉提训练，舒缓紧张情绪。普拉提吸取了瑜伽、太极、芭蕾以及肌肉力量训练的精髓，它用轻快舒缓的音乐把呼吸、冥想、平衡、柔韧有机地结合到一起，从而实现了伸展背椎、拉长韧带、改善脊椎生理功能并起到塑造肌肉线条的作用。

专家点评

福州华美整形美容医院院长何宜新教授：在芳香浴过程中，避免因嘈杂而分心。只有让身心完全融入舒缓的氛围中，才能实现缓解压力、消除疲劳的作用。