spa知识 教你摆脱大饼脸的spa小脸操

3.将手膜涂于指甲边缘及全手，约10分钟后用清水洗净即可。

三招简单易学的手部按摩

1.从根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背画小小的圈做按摩。

2.手掌的部分，同样以拇指画圈的动作按摩，对肌肉和肌腱的放松都有好处。

3.以左手为例，用右手的拇指在左手手背上画小圈做按摩，以此方法再按摩右手。

spa按摩

spa按摩师人们非常喜欢的一种spa的方式，按摩倒动都有哪些不同的spa按摩的方式呢?下面小编就为大家详细结婚死一下吧!

瑞典式按摩

如果你的脑子里已经有了一个按摩的大概草图轮廓，瑞典式按摩肯定是符合你想象的。长时间的按摩会加快血液的流动速度，按摩师来回推按两手掌之间的肌肉，缓和它的紧张度。深度按摩则是在瑞典式按摩的基础上增加了更多力道。如果你恰好是个初次体验者，在一次深度按摩之后，你会感觉在随后的24～48小时中，你的身体柔软了很多哦!

运动按摩

运动按摩对于你身体的伸展度是个挑战，你的肢体会因此得到更多拉伸和摇动的锻炼，节奏和速度上也会相应加快。它的作用在于唤醒你的身体，并能预防潜在的伤害。无论是对女性运动员还是终日围着孩子们团团转的家庭主妇们来说，运动按摩无疑是能了解和懂得治疗它们的护理手法。

泰式按摩

泰式按摩以活动关节为主，按摩师会通过她的手法把你的肢体调动起来，甚至调整至瑜伽的动作姿势。在这个过程中，你紧闭的关节得到充分松弛，亦能舒缓神经。

淋巴舒缓式按摩

轻柔的摇动，淋巴舒缓式按摩的重点集中在软组织，而不是肌肉和关节，适当的按摩有助于疏散多余的组织液。医生经常会为外科手术后的患者推荐此种按摩。女性在怀孕时通常会感觉腿部沉重，专业的淋巴舒缓式也会帮助缓解肿胀。

反射按摩

根据理论，每一块肌肉和组织都会在你的足部有相应的反射点。反射按摩会以指压的手法按摩你的足底和脚尖，继而脚踝。对于那些不想被触碰全身的顾客来说，这是再好不过的选择。同样的，这种手法还可以被用在手部和耳部的穴位。

四手按摩

很多按摩院现在提供两位按摩师同时按摩，即四手按摩的服务。一次的时间你可以同时享受双重的护理。这种按摩也是基于瑞典式按摩的手法，并且结合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。

Tips

大多数按摩师更愿意为你量身定制适合的按摩种类，例如你可以根据自己的要求，在做一个全身的瑞典式按摩的同时让按摩师多花一些时间在紧张酸痛的肩膀。

结语：对于spa人们的喜爱之情是非常大的，每隔一段时间就会去美容院或是spa会所做一次比较全面的spa，而在日常生活中也会自己做一些简单的或是哦DIY的spa护理。而每当有新的spa出现时也是会去尝试的，并且即使是在旅游的时候也会做做当地的spa的。