标准腿型 如何拥有标准腿型

身高减坐高等于会阴高。该会阴高是左右两侧坐骨结节下点的连线与正中矢状面的交点至地面的垂距，略小于耻骨联合下缘高。

腿身比

会阴高/身高×100

亚洲男性平均为45.70，亚洲女性平均为44.90;欧美男性平均为47.68，欧美女性平均为47.34。

会阴高/身高×100虽然可以反映出被测者的腿身比，但它在反映身体上下部分的相互比例方面不如马氏躯干腿长指数明确和敏感。因此，学术上广泛使用马氏指数。

如何矫正腿型 让你拥有完美大长腿

看看超模的大长腿再看看自己的，许多妹子忧伤自己天生就是O型腿、X型腿。拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想，有些女生虽然腿很细，但是腿型却不好看，尤其穿长裤或者裤袜的时候就很容易暴露，怎样才能拥有美丽笔直的大长腿呢，其实这和我们的站姿坐姿和走路习惯都有关系哦。

坐姿

不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。

站姿

不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

睡姿

睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。

饮食

成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。

结语：一双就是小编为大家介绍的关于标准腿型的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了，但是如今拥有标准腿型的，其实没有多少，不过不要紧，文中为我们介绍了如何拥有标准腿型，感兴趣的妹子们可以尝试一下。