瘦身午餐 想要减肥午饭就这样吃

现在又要到了夏天了，露肉的季节就这么在眼前了，但是看着自己身上的赘肉还没有减下去，真的非常苦恼的，那您知道瘦身午餐是怎么样的?您知道上班族如何快速减肥瘦身吗?今天小编就为您介绍一下有关减肥午餐食谱的知识感兴趣的您赶快来看看啊。

瘦身午餐有哪些

Day 1-3

午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)

午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。