怎么瘦肚子和腰上赘肉 教你几招轻松甩“肉”

相信“我要瘦下来”这句话是很多朋友经常挂在嘴边的，至于有没有效果，我们便不说了，今天小编为大家带来的是减肥的方法，下面就让我们来看一看怎么瘦肚子和腰上赘肉有效吧。

怎么瘦肚子和腰上赘肉

1、利用通勤时间健走

健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰!

2、不要忽略早餐和午餐