太极拳图解 二十四式简化太极拳图解(下)

十三、右蹬脚

1、左手手心向上，前伸至右手腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下;同时左脚提起向左前侧进步，身体重心前移，右腿自然蹬直成左弓步。眼看前方(图109、110、111)

2、两手由外圈向里圈划弧，两手交叉合抱于胸前，右手在外，手心均向后;同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地。眼平视右前方。(图112)

3、两臂左右划弧分开平举，肘微屈，手心均向外;同时右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出。眼看右手。(图113、114)

十四、双峰贯耳

1、右腿收回，屈膝平举;左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝盖两侧。眼看前方。(图115、116)

2、右脚向右前方落下，身体重心渐渐前移，成右弓步，面向右前方;同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳拳峰相对，拳眼都斜向内下，高与耳齐。眼看右拳。(图117、118)

十五、转身左蹬脚

1、左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣;同时两拳变掌，由上向左右划弧并分开平举，手心向前。眼看左手。(图119、120)

2、身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地;同时两手由外圈向里圈划弧合抱手胸前，左手在外，手心均向后。眼平视左方。(图121、122)

3、两臂左右划弧分开平举，肘微屈，手心均向外;同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出。眼看左手。(图123、124)

十六、左下式独立

1、左腿收回平屈，上体右转;右掌变成勾手，左掌向上、向右划弧下落，立于右肩前，掌心斜向后。眼看右手。(图125、126)

2、右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由内向左侧伸出，成左仆步;左手下落，向左下顺左腿内侧向前穿出。眼看左手。(图127、128)