如何根据肤质选择沐浴方法

现在天气渐渐的转凉，很多人都会在晚上的时候选择洗一个热水澡，这样能够帮助拥有一个好的睡眠。那么大家知道应该怎样洗澡好吗?对于不同的肤质沐浴的方法都是一样的吗?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于洗澡时的一些知识以及洗澡时水温应该调到多少合适呢?下面就一起去看一下吧。

深秋过后天气干燥的情况逐渐的明朗，而这个时候夏季遗留下来的各种肌肤问题也逐渐的变得明显了，想要让你的肌肤回归到原本的滋润自然，那么就需要从沐浴开始，怎样才能够给自己的沐浴品患上新招呢?接下来就看小编教给大家的方法吧。

❥ 干性肤质

简约洗澡，避干燥

毕竟这个季节很少出现汗流浃背的状况，那么干性肤质的你，要化繁为简，千万不要早晚都洗澡，甚至没必要天天洗，否则等到冬天，肌肤就会出现极干燥极痒的情况。皮肤油脂分泌较少，清洗过多，无形中给皮肤带来很大刺激，而且容易损伤鳞状上皮细胞，使皮肤的自然“防御”功能降低，招致细菌、真菌入侵，引起疖肿、癣等皮肤病。

建议：皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分显得干枯皲裂，尤其娇嫩的皮肤一旦受损，需要3~6个月修复。干性肤质洗澡的频率要根据皮肤情况和季节来定，秋冬洗澡2~3天一次就够。此外，干性肤质每次洗澡时间不要太长，一般以15~20分钟为宜。

❥ 油性肤质

浴后护肤，不可省

油性肤质洗澡用精油香皂、沐浴乳都可行，只要适合自己的肌肤。此外，与混合性、干性肤质一样，油性肤质在秋冬季浴后5分钟内，建议在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品，防止皮肤干燥起屑。不要认为肌肤油分充足，无干燥感，就省略掉这个步骤。沐浴时，可用细纹的搓澡巾均匀用力，皮肤微微发红就可以，不要过于使劲，否则搓得太重会使皮肤深处柔嫩的皮肤露出，洗澡水中存在的细菌、脏的颗粒会趁此机会进入肌肤内，那么日渐久之皮肤就会越来越黯淡、粗糙，无光泽感。

建议：属于油性肤质的人可以趁着皮肤湿润毛孔张开的时候，在你的皮肤易干燥的地方涂上润肤乳以及一些护肤品，也可以选择使用滋润型较强的霜涂抹在手上或者是手肘部以及膝部和臀下部等等很容易干燥的一些地方，再使用的时候可以选择多按摩一些时间。

❥ 混合肤质

分部清洁，要清楚

你知道面部T区护理的方式，油脂分泌旺盛的部位和干燥的部位清洁及护理完全区分开。那么身体也有干燥及油脂分泌旺盛的部位，所以对于小腿、大腿、胳膊等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不用沐浴液，或者三天用一次沐浴液。否则，反而容易将保护皮肤的油脂带走，使皮肤变得干燥或脱屑。而其他的部位，如背部和前胸处，则要用沐浴产品。

建议：用25-38度左右的温水进行洗澡，能够很好的让自己的全身进行清洁以及护肤，可以帮助我们的肌肤进行血液的循环以及刺激汗腺，让体内的废物已经身体表面的一些污垢能够与汗液一起排出体外。

❥ 沐浴方法要得当

掌握正确的沐浴方式和合适的沐浴产品很有必要。前者包括沐浴环境、沐浴用品、沐浴时间和沐浴程序等。沐浴前喝一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢;沐浴时从头部和脚步开始向心脏方向清洗，螺旋状地清洗能将身体的污垢彻底洗净。

肩膀、前胸和后背需要材质松软的海绵、浴花的细心呵护，按摩清洁可同时进行，臀部需要采用向上抬托的方法，可以避免肌肤松弛，保持翘臀的完美曲线;材质较粗糙的沐浴工具就留给四肢吧，它们可以给予四肢适度的按摩，祛除角质，促进皮肤的新陈代谢。