每天对耳朵做这动作会更长寿
其强身奥妙,至少有两点
一是影响此处的神经、血管、淋趋承,可以加快神经体液轮回,然后带动全身其他器官取得更多的氧气和营养。
二是触腋致笑。笑能带起程体一切器官都获得活动,有益于安康的激素、酶类和乙酰胆碱的排泄,进步肌体的抵当力,预防多种疾病的发作,尤对脑、心、肺为有益。
长寿秘籍,比你想的简单
1.多晒太阳:常常接受日光适当照射,可以增加身体内钙与维生素贮存量,有益牙齿和骨骼健康。
2.餐后休息:餐后稍事休息后,再去散步与做事,有利食物吸收消化,保养胃肠与肝脏功能。
3.静坐冥思:忙中偷闲,静下心来,每天静坐1至两回,每回半个小时,排除杂念,放松身心,降低血压。
4.常常唱歌:有益大脑逻辑思维,对声带、肺部、胸肌都可以得到较好锻炼,有益健康长寿。
5.细雨中散步:细雨洗涤尘埃,净化空气,增加空中负氧离子,有益肺与大脑保健。
6.积德行善:助人为乐,帮人之困,济人之危,可以使心情舒畅,有助强化免疫,调节身心,有利身体健康。
7.昂首挺胸:人看上去有气质,显得年轻精力无限,降低腰骨疼痛与脊柱负荷。