饥饿怎么办 适合空腹做的六件事

生活中我们常常会因为忙碌而忘记了吃饭，等闲下来的时候才发现自己以及是饿的不行了。我们知道经常受饿对身体是非常不利的。但是，下品告诉你其实很多事实适合我们饿时候去做的哦。那么我们饿的时候到底做哪些事会让我们事半功倍呢?

那么在我们平时生活中到底那六件事适合饥饿的时候去做呢?一起来看看吧。

1.锻炼

英国诺森比亚大学的研究者发现，与吃过早餐再锻炼的人相比，空腹锻炼的人锻炼之后吃得更少，而且燃烧了更多的脂肪。此外，饭前空腹锻炼还可以提高运动表现。

2.学习

耶鲁大学医学院的研究者在2006年发现，饥饿感能帮助学生更好地学习。更为准确地说，并不是饥饿感，而是空腹所生成的激素刺激了大脑中空间学习和记忆力形成的高级功能。

3.性生活

消化功能的运行需要大量的能量和血液，而能量和血液在性生活的过程中扮演着同样重要的作用：当男性吃了大餐之后，支持勃起功能所需的血液会流向胃部。尽管吃饱后再进行性生活并不是不可能的，但从生理科学角度来讲，如果能有更多的血液流向阴茎，勃起会更强劲和持久。吃得过饱也会扰乱女性的性冲动，让其感觉腹胀、难以移动身体和性感程度下降。

4.做决定

荷兰乌得勒支大学的科学家发现，人们在空腹时做出的决策更高明。科学家解释说，尽管饿肚子影响情绪，但这样反而会让人们在面临复杂和不确定的状况时，更多地依靠直觉来做出合理决策。

5.服用某些药物

某些药物(如治疗肺结核的药物和治疗勃起功能障碍的药物)好在空腹时服用，因为食物会阻止药物被人体所完全吸收。有些食物(如柚子)也会将血液中的药物浓度提升到危险水平。

6.睡觉

根据洛杉矶官方健身博客网站的说法，上床睡觉前只要保证没有饥饿感即可。这是因为睡眠只需要很少的能量，吃得过饱再睡觉很有可能造成人体把额外的热量储存为脂肪，而不是用作燃料。此外，胃里有过多的食物会导致消化问题，影响睡眠。

结语：以上就是今天小编介绍给大家的养生常识。那么，大家看完小编的介绍对于我们饥饿时适合做的六件事是否都了解了呢?其实，在我们生活中，做很多事都是具有双面性的。你们说不是吗?希望今天的介绍能给大家带来帮助。