穿对三件衣服整冬不怕冷

现在冬天到了，很多人会选择在这个时候穿上很多的衣服，为了身体取暖能够更方便，同时，也是为了自己不再被严寒侵袭，那么，在对冬季防寒保暖这方面我们应该怎样去穿衣呢?传错衣服有的时候会给我们的身体健康带来威胁的哦，下面就让三九小编教你怎样在冬季的时候穿衣更保暖吧。

在冬季的时候，我们知道中医上面讲“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”，也就是说，在冬季的穿衣的时候我们应该要慎重，有很多人可能会觉得，多差un基层或者是裹得紧一点才能够更加的暖和，但是其实上面，在冬季的时候穿衣过紧的话，会让我们身体的热量更加容易向往散发，这样反而不利于身体的保暖，其实穿宽松的舒适的衣服会更好，下面小编就为大家提供几个穿衣的误区，看看你是否中枪啦。

羽绒服没有过腰

穿半身羽绒服，长度好过腰。

俗话说：寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。

如果穿半身羽绒服，除了长度好过腰，同时增加下半身衣服厚度。

衣服层层裹紧

并不是衣服穿得越多越暖和。有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导加快。

其实只要穿对三件衣服即可

在外面的防风层穿上意见羽绒服或者是厚的棉衣。羽绒服以及棉衣中的绒都应该是比较蓬松的，这样可以吸收更多的空气能够形成很好的保护层，不容易让外面的冷空气进入。

中间穿一件薄毛衣

里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。

在室内也穿高领衣

冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但是穿高领衣也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。

高领衣服虽能有效抵御冷风侵袭、显出纤纤秀颈，但选购时要适当注意衣领的高度和硬度，衣领的上缘与下颌要有一段距离，领扣不要系得过紧，给脖颈留下一点自由活动的空间和余地。

袜筒太短

秋冬要做好脚踝的保暖工作。如果袜子太短或不穿袜子，让脚踝裸露在外，就易受凉，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。此外，袜子不能太厚袜口不能太紧。