头疼怎么办 如何摆脱头疼“紧箍咒”

头疼试试这几款茶头

头痛和牙痛很像，都能把人折磨疯，引起头痛的原因很多，近年来随着研究的深入，不健康的饮食习惯是常见的诱发头痛的原因，因此积极调整饮食，进行饮食营养治疗，是预防和减轻头痛比较有效的方法。

对于经常头痛的人来说，好不要喝酒，不要吃脂肪含量过高的食物，机体如果镁元素摄入不足也会诱发头痛，因此饮食要注意镁元素的补充，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等;此外长期高盐饮食也会诱发头痛，因此日常饮食要控制盐的摄入。

推荐几款茶给大家，头痛的时候喝点，效果不错。

一、热咸柠檬茶

新鲜柠檬切1-2薄片，放少许盐，用开水冲泡，趁热喝下，可以顺气化痰、消除疲劳、缓解神经性头痛，饭前饭后都可以喝。

二、苹果茶

一个苹果连皮切成薄片，放入锅中加入足量的水，开锅后小火煮3分钟，每天喝汤，连喝10天，头痛就会明显变好。

三、热梅茶

5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水冲泡，搅拌5分钟之后再喝，每天早餐晚餐后各喝一杯，连喝15天，对于头胀痛有很好的效果。

四、红糖姜汤

姜块拍碎，加入红糖，放入锅中，加水煎煮，一周吃3次，连吃两个月，可以缓解各种疼痛，但是哦咽喉肿痛的时候不要喝。

生姜是天然止头疼药

有人曾做过统计，中餐应用普遍的烹饪调料不是辣椒、葱，而是姜!用姜炒出的菜辛而不辣，还开胃醒脾、宣肺解表，对于预防感冒、化痰止咳都有好处。肚子受了寒或是感冒头痛，很多人都知道熬点生姜红糖水喝。姜的功用还不止于此。

姜其实是个天然的“止痛高手”，外用很有效。这一点在现存早的中药学著作《神农本草经》就有记载，“干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良。”大家对隔姜灸都比较熟悉，明代杨继洲的《针灸大成》即有记载，“灸法用生姜切片如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之。”就是外用生姜治病的经验总结。

针对风邪导致的感冒头痛，或是反复发作的偏头痛，可将生姜切成一元硬币的厚度，在干净的锅上焙约3分钟，待到蒸腾出阵阵清香，取出两片，稍晾凉，分别贴在脑后的左右风池穴(在颈后大筋的两旁与耳垂平行处)，用力按揉，每天2次，每次15分钟，头痛很快就能减轻。《灵枢·热病》中说：风池穴为风邪蓄积之所。因此，用生姜按揉正好能起到散风止痛的作用。