脸色发黄怎么调理 6大妙招告别“黄脸婆”

改善脸色发黄先调理内分泌

当你发现你的脸色发黄，脾气变得暴躁了，连月经也不正常了，那可能是你的内分泌紊乱了。女性想改善脸色发黄、月经不正常的问题，那先要调理内分泌。那女人如何调理内分泌呢?

1、能不熬夜就不要熬夜

经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。

2、多泡澡

如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。

3、做按摩

当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。

4、多吃黄豆

黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。

5、尽量少吃快餐

其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。

6、每天做做运动

做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。

女人调理内分泌的几个方法已经为大家介绍了，想要赶走脸色发黄，那一定要先调理好内分泌哦。