脖子疼怎么办 小妙招远离脖子疼

对于颈椎劳损诱发的疼痛应该注意颈椎的养护工作，坚持做好颈椎锻炼，提高颈椎抗病能力。对于长期不能消除的疼痛可选用安颈贴之类的传统膏药敷贴治疗，舒筋行气、消肿止痛，尽早消除脖子疼痛。

风湿风寒原因诱发的后脖子疼痛应该注意做好颈椎的保暖工作，避免寒邪侵袭。对于疼痛位置可以采用热敷、拔罐之类的方法祛除寒邪。对于颈椎疾病诱发的后脖子疼痛应该及时去医院诊断，确定疾病严重程度，针对性的治疗。

一般来讲颈椎疾病的治疗多为保守疗法，其中牵引疗法、推拿按摩疗法、针灸疗法、贴膏法为综上所述，可以了解脖子疼不一定就是颈椎病导致的，生活中诱发脖子疼的原因很多，需要根据患者的病情针对性的选择对应的治疗方法。

对于颈椎劳损诱发的疼痛应该注意颈椎的养护工作，坚持做好颈椎锻炼，提高颈椎抗病能力。对于长期不能消除的疼痛可选用安颈贴之类的传统膏药敷贴治疗，舒筋行气、消肿止痛，尽早消除脖子疼痛。

对于较为严重的压迫脊髓的颈椎疾病建议选择手术治疗。对于外伤、疾病导致的后脖子疼痛应该积极地治疗疾病，同时注意休息，安心养病，疾病消除脖子疼痛的症状也就自然消除了。

日常生活中应该注意做好脖子的保暖工作，避免寒邪侵袭，使用一些高度适宜的枕头。注意平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。

平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。