体质分类 知晓体质养生更健康

5.体质是人体的综合质量

它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

具体解析

通过上面几段文字的解说，大家想必对体质有了一定的了解，这里小编再给大家延伸说下，体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指：

1.身体形态发育水平

体型、身体姿态、营养状况等。

2.生理生化功能水平

即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。

3.身体素质和运动能力

即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。

4.心理状态

包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。

5.适应能力

对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。

影响人的体质的因素很多，如遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健、生活方式等，在这些因素中学校教育，特别是学校体育锻炼，对增强学生体质具有重要影响。