身体密码 9个蛛丝马迹或是疾病缠身

说到癌症的预防，南方医科大学肿瘤中心(中西医结合医院)副主任张军一用几年前好莱坞红星安吉丽娜·朱莉接受预防性双侧乳腺和卵巢切除术为例，她由于检测出从母亲那遗传了突变的癌症易感基因，从而选择手术切除隐患。“从中可见肿瘤并非不可预防。”张军一解释，肿瘤是由机体细胞突变而来，不是外来的,是正常细胞长期在多种内、外因素作用下发生基因调控的质变，导致过度、无休止增殖的后果。包括内因和外因，其中内因已证实的有遗传、营养和内分泌失调、细胞免疫缺损和长期过度应激反应;而外因则包括物理性、化学性和生物性等多种因素。

现在的肿瘤有一部分是可以预防的，例如宫颈癌现在已经是出现了疫苗了。目前诱癌的因素也是预防癌症重要的手段。例如肝炎病毒可能引起肝细胞癌;人乳头状病毒可导致宫颈癌、食管癌;EB病毒会导致鼻咽癌、淋巴瘤、白血病;比较常见的幽门螺杆菌则可能导致胃癌和食管癌等。

专家建议

日常饮食方面应注意低脂肪、忌高盐及烟熏等食物。多吃黄、绿蔬菜、水果、富纤维素及复合性碳水化合物等植物性食物。另外，黄豆、十字花科蔬菜、葱蒜类、坚果有防癌作用。

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

保持良好的精神状态，劳逸结合。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

加强体育锻炼，增强体质，适当出汗可将体内代谢物质随汗液排出体外。

生活要规律，忌彻夜唱卡拉OK、打麻将等。

不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，防止病从口入。

如何发现肿瘤的蛛丝马迹?

两位专家都强调，肿瘤治疗效果要好，一定要早发现。“在肿瘤早期进行治疗，治愈率、生存期都较高。”张军一解释，一般肿瘤的发展分为五个阶段：

1.癌前阶段：细胞已发生改变,但仍然不是癌，可以双向发展。

2.原位癌(T0期)：细胞刚刚发生恶变(例如上皮层)。

3.浸润癌(一般用T代表)：细胞已由发生的部位向深处(如黏膜下)浸润。

4.局部或区域性淋巴结转移(一般用N代表)：细胞由发生的组织沿淋巴管转移到淋巴结。

5.远处播散(一般用M代表)：指肿瘤细胞随血流转移到远处器官。