养生常识 睡觉坏习惯透露你的健康状况

一天的劳作之后美美的睡上一觉是再好不过了，所以拥有一个好的睡眠是每一个人的梦想，但是你知道吗?除了一个好的睡眠环境之外，一个好的睡姿也是影响睡眠的重要的因素。那么哪些坏习惯会影响你的身体健康呢?接下来就和小编一起去看一下吧!

我们在睡觉的时候，都会出现说梦话、打鼾以及口水等问题，这些问题看似很小，却在无形中透露出我们的健康状况。

流口水

这可能是肠胃功能虚弱，水分积存在胃和肠里，导致唾液过多从嘴里溢出。此外，口腔炎症也会促进唾液分泌，导致流口水;面部受凉或感冒后，可能会出现睡觉流口水的情况，这类患者同时伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状，应及早治疗。

如果睡着后流口水，且伴有晨起后口角歪斜或头痛等症状，则意味着中风的可能性较大，应立即就医;动脉硬化会造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力减弱，也会引起睡觉流口水，应尽快到医院检查。

打呼噜

如果你的床是那种软硬适合，并且枕头的高度在10到12厘米，侧卧睡还是打鼾的话那就要注意了，这代表着你的身体健康出了状况了，意味着你超重或者气管狭窄了。

如一旦出现打着打着就不喘气了，一晚反复超过30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快治疗。

说梦话

人成年后说梦话就会减少，偶尔说梦话并不需要担心，可考虑是否为发高烧或使用抗抑郁药等引起。但如果说梦话过于频繁，导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能预示着人的精神压力过大，情绪需要发泄。

半睁眼

睡觉时上下眼睑之间有缝隙，可能是面神经麻痹，或是眼部肌肉力量弱，导致眼睛闭合不全。如果半睁着眼睡不经常发生，不需要担心，但如果长期半睁着眼睡觉，就需要请求医生帮助。

姿势利弊

很多人认为睡觉就要睡得舒服，睡姿是无所谓的。下面我们就一起听听专家是怎么讲的吧!

对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。