肠胃不好怎么调理 食用蜂蜜要注意哪些

经常有人会吃坏了肠胃，导致肠胃不舒服，那么肠胃不好除了吃药还可以怎么办呢?蜂蜜可以治疗肠胃不好吗?蜂蜜是如何挑选的呢?什么样的蜂蜜才是好的呢?今天，小编就告诉大家肠胃不好该不该吃蜂蜜。

蜂蜜的营养价值很高，润肠通便，有减肥的效果。

肠胃不好可以吃蜂蜜吗?

蜂蜜有润肠通便的作用，在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水，更能够帮助清理肠道，确保身体毒素的排除肠胃的健康，远离宿便。另外，清晨喝蜂蜜，能够快速为身体补充能量，让你一整天拥有充足的精神头。

蜂蜜可以缓解便秘，有便秘以及肠胃不好的女性朋友可以早起之后喝一杯蜂蜜水，可以帮助清除体内毒素，调理肠胃，还可以促进排便，具有美容养颜的效果。

蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份，能够提供胃溃疡愈合所需要的营养，能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。

需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同。胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

如何挑选蜂蜜?

蜂蜜的好处是有很多，但是如果你选的不对的话，那么是没有这么多的好处的，因为假的蜂蜜根本就没有真的蜂蜜的那些营养，所以你必须学会如何辨别真假蜂蜜。不然买错了，那可就亏大了。

1、看光泽和黏度。辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度，好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。