江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 身体

影响身高的因素

身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用显著。

生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。

研究人员发现,青春期是生长激素和雄激素分泌旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。

(4) 身高与遗传有关

据研究,人体的终身高75%取决于遗传因素。

也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。

外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

(5)身高与体育锻炼有关

据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。

经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更加健壮。

因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。

专家建议,运动特别有助于孩子长高。训练会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。

(6)身高与精神因素有关

研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。

这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。

因此,忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。

总结:通过以上介绍,大家对孩子长高有哪些因素是否有了进一步的认识了呢?在这个长个时期,家长一定要记住,不要给自己孩子太多的压力,及时为孩子补充营养物质,并且积极鼓励自己孩子多做一些助高运动。

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