减肥茶的副作用

现在社会是以瘦为美的，不仅是女性朋友想减肥瘦身，很多的男性朋友也想瘦身，所以大量的减肥茶叶就相应而生，很多人选择了减肥茶，但是减肥茶不宜长期服用，它有很多的副作用。今天小编就来为大家介绍一下减肥茶的副作用，一起来看看吧。

减肥茶的副作用

1、抑制食欲类

通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

2、脂肪吸收阻断剂

有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。

3、碳水化合物吸收阻断剂

有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。

4、腹泻类

通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

5、利尿剂

利尿剂主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。

市面上的减肥茶有很多的弊端，但是大家可以直接制作减肥茶，下面来看看可以自己动手的减肥茶吧。

1、山楂茶

原料：山楂。

做法：用水煎煮。