眼睛干涩是怎么回事 孩子眼睛干涩的原因

2、避免长时间用眼看近处

持续用眼1小时，需要让眼睛休息、看远处10分钟左右，每天看电视或电脑荧光屏时间累计尽量不超过4小时。

3、纠正不良姿势

避免躺着看和斜着看电视，改变长时间持续看电视的习惯，多做室外活动。

治疗眼睛干涩也要补血

眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

食谱推荐一：桑椹红花饮

配方桑椹子20克，红花10克。

制法二味共煎取汁饮用。

功效养血活血。

用法每日一剂，不拘时频饮。

食谱推荐二：炖猪肘

配方猪肘一个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。

制法把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮一小时取出，肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用武火煮一小时，再用微火焖一小时，捞出即可。

功效补气养血。

用法佐餐食用。