身体出现这4点 你的血液太粘稠
控制饮食
营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好，俗话说的好“饭后走一走，活到99”。
释放压力
现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐，玩LOL，打球，朋友聚餐，看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。
血液粘稠吃什么好
凉拌黑木耳
材料：红椒、柿子椒、食用油、盐、鸡精、醋、花椒、小葱、芝麻、香油
做法
1、 干的黑木耳提前用冷水浸泡好，泡好的黑木耳洗净后撕成小片。
2、 泡好的黑木耳洗净后撕成小朵。
3、 锅中加入适量清水，烧开后将黑木耳放入绰一下，捞出控干水份。
4、 木耳及青红椒丁放在一个稍大的碗中，加入适量的盐及鸡精。
5、 调入海鲜酱油，倒入适量的香醋，加入少许的芝麻油。
6、 锅中倒入少许色拉油，油热后将花椒炸出香味后捞出不要，关火后将香葱及白芝麻倒入爆香。
7、 姜丝放在黑木耳的上部，用热油浇在姜丝上，拌匀即可。
山楂茶
材料：山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升
做法
1、 菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。
2、 锅上火加入清水800ml，加入山楂。
3、 大火煮滚后转小火约10分钟。
4、 后加入菊花煮沸，即可关火。
总结：血液粘度高引起的身体不适，不是那么明显，血液的浓度也会随着季节、年龄等发生变化。对照小编的四条血粘度鉴定方法，看看自己和家人有没有中招，关爱家庭健康，从检查血粘度做起!
