过敏怎么办 为何一定要守好门窗

2.打造一个“整洁”的家

研究表明我们可能要在卧室当中度过1/3的生活，因此使卧室没有过敏源就至关重要了。很多人不清楚或者以为螨虫就是灰尘过敏的根源。而实际上螨虫的粪便才是灰尘过敏的罪魁祸首。这就意味着我们要经常对地板、沙发、窗帘、枕头、被子等任何可能隐藏灰尘的地方进行打扫或清洗。

3.保持干燥

霉菌和其他容易引起过敏的孢子都是过敏源，因此要经常使用漂白粉和杀菌剂擦洗家中容易长霉菌的地方。此外，除了保持家中干燥，地下室、车库等地方也可以使用除湿剂除湿。

4.春夏交替应守好门窗

春夏交替时节易过敏，因为此时是植物世界忙于传粉繁育的时候，所以在这一时期一定要守好门窗，将花粉拒之屋外。诺曼医生指出：“空调可以使你减少暴露在花粉之中，因为空调的过滤系统能够滤掉大多数花粉。”同时，空调可以保持较低的湿度，防止潮湿，使霉菌不易扩散。如果家里面没有空调，在春夏交替之时，卧室窗户一定要经常关上。

5.锻炼需注意时间

有些人习惯在早晨或黄昏锻炼身体，但对于容易过敏的人来说，这两个时间锻炼身体是不适合的。因为早晨和黄昏时空气中花粉含量较高。同时，杰瑞医生指出：“运动时尽量用鼻子呼吸而不是用嘴，因为鼻子是人体一个很好的过滤器。”

6.小心饮食

人们对于食物的过敏反应一般迅速又明显，比如出现麻疹、腹泻、头痛、恶心等症状。普通的食物过敏源一般有贝类、牛奶、鱼类、坚果、鸡蛋等。皮肤测试可以帮助你查明引起过敏的过敏源。如果你发现每次一吃某种食物就会腹泻，或者身体局部出现红肿等症状，好就不要再吃这种东西了。

7.避开蜜蜂

大约2%的人会对蜜蜂叮咬过敏，如果你也是这不幸的人士之一，就要对此特别注意，避免成为蜜蜂的攻击对象。记住穿好鞋子、不要穿颜色过于鲜艳的衣服，也不要涂抹味道过于浓郁的香水。被蜜蜂叮咬后，一旦出现麻疹、肿胀、头晕、呼吸困难等症状，不要自己随意吃药，而应该尽快去医院就诊。

结语：以上就是关于过敏的有关内容，你知道了吗?过敏在这个季节是容易发生的，所以要经常开窗通风，保持室内的卫生，另外要注意外出做好防护措施，戴好口罩，夏季饮食也要注意，千万不可乱食。